Apple Fitness+ Quase exatamente um ano após a introdução dos exercícios de gravidez, o serviço adicionou um programa de condicionamento físico pós-parto. Embora a Apple seja amplamente conhecida como uma empresa de hardware, ela também oferece vários serviços de assinatura premium, incluindo Apple TV+, Apple Music, Apple Arcade e Apple Fitness+. Embora alguns desses serviços (como o Apple Music) também estejam disponíveis no Android, outros (como o Arcade e o Fitness) ainda se destacam por sua ausência em plataformas que não são da Apple.
O Apple Fitness+ é um serviço de streaming de fitness baseado em assinatura anunciado em 2020. O serviço oferece guias de fitness em vídeo e rotinas de profissionais de fitness para ajudar os usuários a manterem-se em forma. Faz parte do aplicativo Apple Fitness, disponível no iPhone, iPad e Apple TV. A Apple cobra US $ 9,99 por mês ou US $ 79,99 por ano para uma assinatura Fitness +, mas também está disponível como parte do pacote premium do Apple One.
Apple adiciona uma série de exercícios pós-parto Apple Fitness+ Como parte dos esforços da empresa para fornecer às novas mães um programa de saúde e bem-estar mais abrangente. A série é intitulada “Voltando à saúde depois de ter um bebê‘ e inclui sete exercícios nas categorias Core, Strength e Mindfulness Cooling. Para acessar novos treinos, abra o app Apple Fitness e selecione “fitness+‘ guia na parte inferior. em seguida, role para baixo até ‘programa‘seção, deslize para a esquerda, último clique’Voltando à saúde depois de ter um bebê. O programa, que atualmente oferece sete episódios, inclui dicas de autocuidado para novas mamães.
de acordo com A Internet, alguns novos exercícios visam o assoalho pélvico para fortalecer novamente os principais músculos pélvicos que podem ficar relaxados durante o trabalho de parto. Todos os novos treinos duram dez minutos e funcionam para todas as novas mamães, sejam elas uma cesariana ou um parto natural. No entanto, esses planos variam de acordo com a atividade da mulher durante a gravidez e a intensidade com que desejam se exercitar. Vale a pena notar que, embora os exercícios recomendados no aplicativo devam ser seguros na maioria dos casos, as usuárias ainda devem consultar seu médico antes de se envolver em qualquer programa de treinamento extenuante após o parto.
Antes do último lançamento de recursos, o Fitness+ recebeu outra grande atualização em janeiro, quando a Apple adicionou “Horas de operação‘Treino de corrida. Inclui uma série de episódios liderados por treinadores Fitness+, com foco em rotas de corrida populares em alguns dos locais mais emblemáticos do mundo. Junto com Time to Run, a Apple também lançou uma nova temporada de ‘tempo de caminhada‘ – seus exercícios de áudio guiados concentram-se na caminhada. Como parte dessa atualização, o serviço também recebe um novo “Coleção‘ com exercícios e meditações selecionados da biblioteca Fitness+. Apple Fitness+ Ele também ganhou suporte SharePlay no ano passado, permitindo que os usuários façam exercícios em grupo em tempo real com seus amigos e familiares.
recurso: maçã, A Internet