1000磅姐妹 明星 Tammy Slayton 正在分享她最大的秘密，这个秘密帮助她减肥 500 多磅，改变了自己。这部热门真人秀于 2020 年推出，讲述了 38 岁的 Tammy 和她的妹妹 37 岁的 Amy Slayton 的减肥之旅。由于手术以及对健康习惯和饮食的承诺，塔米和艾米的体重都显着减轻。现在塔米威胁要离开肯塔基州并搬到一个新的州，她一直忙于打造自己作为健身影响者的职业生涯并取得成功。
Tammy 的 Instagram 帐户最近非常活跃，这位真人秀名人为那些将她视为减肥灵感来源的粉丝分享了一些技巧和窍门。
塔米在最新的视频中，她解释了如何“蛋白质菜肴“是她用来实现目标的方法之一”成功的旅行”当她试图改变自己的生活方式时。塔米向她的粉丝保证，当食物变得美味时，生活方式的改变并不像看起来那么容易：这是一个优点。塔米分享了她易于制作早餐炸玉米饼的食谱，因为它们有助于将蛋白质和健康脂肪与健康脂肪和纤维结合起来，同时保持较低的碳水化合物含量。 ”这是一顿均衡的膳食，将为我提供一整天的能量。– 塔米指出。
塔米·斯莱顿的健康早餐秘诀对减肥意味着什么
是什么让塔米的早餐玉米卷食谱如此营养
塔米在镜头前烹制炸玉米饼，展示将其制作成一顿快速早餐是多么容易。她说这是开始新的一天的最佳方式。塔米用碎火鸡和蛋清来提供瘦肉蛋白，并添加奶酪来提供钙和风味，再加上一些干酪和新鲜蔬菜来提供额外的蛋白质和丰富的维生素。然后是鳄梨，它帮助塔米增加了健康脂肪的摄入量。 Tammy分享了她减肥和控制体重的营养秘诀，受到粉丝的积极欢迎。
塔米之前曾与食物成瘾作斗争。当她沮丧时，她靠自己的感情为生。食物成瘾对她来说是一场精神斗争，但也对她的健康造成了严重损害。 Tammy 接受了 14 个月的康复治疗以减肥，并于 2022 年中期接受了减肥手术。两年内，塔米减掉了 500 多磅。现在，塔米分享她的进步和易于理解的生活方式的改变，表明她如何注意自己摄入的身体成分，并希望她的粉丝效仿。
我们来看看塔米·斯莱顿在减肥过程中改变饮食习惯的情况。
塔米看起来棒极了，感觉也很棒
塔米的减肥之路很艰难。她经历过起起落落，但最近， 塔米的信心增强了她不希望一切因为她屈服于自己的渴望而崩溃。健康的早餐不仅能为她提供开始新的一天所需的营养和能量，还能让她保持更长时间的饱腹感，帮助她避免吃零食。 1000磅姐妹 这位明星可能没有获得提供饮食建议的认证，但它是经过尝试和测试的方法，比如对她有效的早餐炸玉米饼，这使得塔米的内容如此有用。
来源： 塔米·斯雷顿/Instagram