索菲·塞拉 (Sophie Sierra) 惊人的减肥秘诀是什么？ （最近她看起来不一样了）

90 天未婚夫 明星苏菲·塞拉 您的减肥之旅有一个令人震惊的秘密这和她的前男友罗布·沃恩有很大关系。苏菲有一半牙买加血统和一半英国血统。她在西班牙长大，就读于一所因混血背景而无法融入的学校。苏菲确实在富有的祖父的帮助下过着奢侈的生活，但她并不快乐，因为她的同龄人对她不好，欺负她。苏菲从小就期望她的伴侣像她一样是混血儿。

当索菲在 Instagram 上找到罗布时，他们因共同的童年经历而结下了不解之缘。索菲从英国搬到了洛杉矶，罗布在那里过着简朴的生活。他无法满足索菲的需求，尽管她的需求并不多。索菲可以忍受没有浴室的公寓和没有毯子的床，但这就是她的底线。苏菲和罗布 在她发现罗布在线作弊的严重程度后分手。他们结束了婚姻 第 90 天：最后的手段 罗布似乎正在与詹妮弗·塔拉佐纳约会，而索菲似乎仍然对他着迷。

索菲意识到罗布更喜欢运动型女性

罗布真的喜欢健美运动员吗？

罗布和索菲选择夫妻咨询来解决他们的信任和亲密问题。索菲发现很难相信罗布，他厌倦了她仍然没有摆脱过去。索菲甚至尝试为罗布打扮，因为他有入场服。然而，索菲似乎不太热衷于这个想法，因为她知道罗布仍在调情，从女人那里得到性感的照片，并告诉她们她们看起来真的很漂亮。苏菲注意到 罗布调情的女人一点也不像她。

“她们看起来不像我，那些肌肉发达的女性健美运动员。我看起来不是那样的。”

罗布因索菲揭发他而感到不安。他告诉她他喜欢“健身女孩“ 因为 ”女性健美运动员” 它看起来像是某种恋物癖，不正常的狗屎”罗布声称自己不属于喜欢女性健美运动员的男性类别。他没有那种癖好。然而，索菲告诉制片人罗布在撒谎，因为他正在寻找的女性是“肌肉发达” 他们是“严肃的，» 健身肌肉女 你不只是走路就能看到这一点。当罗布被捕时，他告诉她，他正在保存他们的照片以获取健身灵感。

罗布则对着镜头说，他不喜欢手臂弯曲或脖子粗的女人。他说他看成人内容是因为他和索菲关系并不亲密。他说他喜欢苏菲的身体，他真的很想要他的妻子。 索菲甚至还展示了一些罗布喜欢的女性健美运动员的片段。 《Tell All House》的女演员们。苏菲看起来像是在将自己与这些女人进行比较。看来她终于变成了自己了。

与罗布分手后，索菲减了 17 磅

苏菲在 Instagram 上炫耀自己的减肥成果

2024 年 10 月，索菲与她的 Instagram 粉丝举行了问答环节。她的一位粉丝很好奇索菲是否减肥了，因为在最近的照片和视频中，她开始看起来非常苗条。索菲回答说，从那以后她体重减轻了一些。 90 天未婚夫：从此幸福快乐吗？ 第八季与罗布. ”自从演出之后我减掉了大约 17 磅。索菲通过分享一张减肥后的照片证明了自己的观点。

苏菲的新发色是她自然的发色。她因漂白和拉直头发而损坏了头发，因此她不得不在节目中戴上假发。现在，索菲在接发的帮助下装饰了她已经变得浓密的黑发。 苏菲的脸会缩小几斤 减肥后看起来已经瘦了很多。苏菲的下巴很尖，下巴尖，鼻子窄。照片中，她的细腰被两件套服装凸显：花朵胸罩和裙子。

苏菲花时间训练

苏菲透露了她的训练秘诀

自从单身以来，索菲就经常去健身房。她外出聚会的时间更少，而更多的时间专注于增强自己和从内部治愈。 苏菲 做 各种形式的锻炼，例如散步和日落瑜伽。 她的两只狗（她称之为她的两个儿子）也在她散步时陪伴着她。苏菲经常做普拉提运动。她说服自己，既然冬天已经到来，她甚至会在健身房度过周五晚上。索菲更喜欢 Life Time Austin Downtown 进行锻炼。

她经常发布自己在跑步机上行走的视频，甚至在镜子前摆姿势的同时自拍，这具有双重作用。苏菲谈到她现在看起来多么苗条和健康，以及她的运动服是多么可爱。她非常致力于实现减肥目标 苏菲经过长途飞行后直接去健身房。 索菲似乎有一个使命，那就是塑造一个坚强的形象，让人想起她看到罗布向她抛媚眼的女人。 90 天未婚夫：从此幸福快乐吗？

苏菲已经解决了她的水分潴留问题，现在吃得很好

索菲变成了罗布曾经的样子

苏菲在飞行后出现了体液潴留的问题，但她发现将普拉提添加到她的日常锻炼中得到了回报。 2024 年 10 月，索菲的体重为 136.2 磅，看起来她在努力锻炼肌肉的同时还试图减掉更多体重。她最近写了一篇关于“毒物，» 什么是 适用于淋巴和消化系统的技术 为身体和心灵排毒。索菲提到，它帮助她在 2024 年 9 月的生日周末后摆脱了体液潴留。

苏菲在减肥过程中还尝试过维生素和补充剂。在锻炼前，她尝试了一种名为 Oxyshred 的生热脂肪燃烧剂作为能量和新陈代谢的促进剂。苏菲 彻底放弃加工食品。 她去杂货店采购，为本周剩下的时间储备物资。快速检查一下她的购物车后发现，索菲购买了香蕉、菠菜、烤鸡、浆果、牛排和一些切片水果等食材，以帮助她准备本周的饭菜。

苏菲做了抽脂手术

苏菲在她的新照片中看起来“被绑架”了

苏菲还采用其他方法来减肥。 2024年10月下旬 苏菲 披露的 她如何保持身体良好状态”抢走了它。» 索菲在她之前是一位社交媒体影响者。 90 天未婚夫 局限性。许多品牌找她来为他们的产品做广告，她利用自己的营销经验来做到这一点。她在洛杉矶推广了一家名为“滴漏”，专门通过非侵入性身体治疗进行身体轮廓和术后护理。苏菲接受了激光抽脂和皮肤紧致手术。正如索菲所描述的，结果让她看起来被偷了。

90 天未婚夫：最多 90 天 美国东部时间周日晚上 8:00 在 TLC 上播出。

来源： 索菲塞拉/抖音， 索菲塞拉/Instagram