chị em 1000 lb Ngôi sao Tammy Slayton đang chia sẻ bí mật lớn nhất đã giúp cô thay đổi bản thân bằng cách giảm hơn 500 pound. Chương trình thực tế ăn khách ra mắt năm 2020 kể về hành trình giảm cân của Tammy 38 tuổi và chị gái Amy Slayton 37 tuổi. Cả Tammy và Amy đều giảm cân đáng kể nhờ phẫu thuật và cam kết thực hiện các thói quen và chế độ ăn uống lành mạnh. Bây giờ Tammy đang đe dọa rời Kentucky và chuyển đến một tiểu bang mới, cô ấy đang bận rộn xây dựng sự nghiệp của mình với tư cách là một người có ảnh hưởng đến thể hình và đã thành công với nó.
Tài khoản Instagram của Tammy gần đây hoạt động khá tích cực, với việc người nổi tiếng truyền hình thực tế chia sẻ các mẹo và thủ thuật dành cho những người hâm mộ coi cô như nguồn cảm hứng giảm cân.
TammyTrong video mới nhất, cô ấy giải thích cách “món ăn giàu chất đạm” là một trong những phương pháp cô ấy sử dụng để đạt được “chuyến đi thành công” khi cô ấy cố gắng thay đổi lối sống của mình. Tammy đảm bảo với người hâm mộ rằng việc thay đổi lối sống không dễ dàng như họ tưởng khi đồ ăn có thể ngon:đó là một điểm cộng.Tammy đã chia sẻ công thức làm bánh taco ăn sáng dễ làm vì chúng giúp kết hợp protein và chất béo lành mạnh với chất béo và chất xơ lành mạnh đồng thời giữ lượng carb ở mức thấp. “Đây là một bữa ăn cân bằng sẽ cung cấp cho tôi năng lượng suốt cả ngày.– Tammy lưu ý.
Bí mật về bữa sáng lành mạnh của Tammy Slaton có ý nghĩa gì để giảm cân
Điều gì làm cho công thức Taco bữa sáng của Tammy trở nên bổ dưỡng
Tammy nấu bánh taco trước máy quay để chứng minh việc biến chúng thành bữa sáng nhanh chóng dễ dàng như thế nào. Cô ấy nói đó là cách tốt nhất để bắt đầu buổi sáng. Tammy đã sử dụng gà tây xay với lòng trắng trứng để có protein nạc và thêm phô mai để cung cấp canxi và hương vị, cùng với một ít phô mai tươi và rau tươi để có thêm protein và vitamin phong phú. Sau đó đến quả bơ, giúp Tammy tăng lượng chất béo lành mạnh. Tammy chia sẻ bí quyết dinh dưỡng giảm cân và kiểm soát cân nặng của cô được người hâm mộ đón nhận tích cực.
Tammy trước đây phải vật lộn với chứng nghiện ăn. Cô ấy ăn theo cảm xúc của mình khi cô ấy chán nản. Chứng nghiện ăn là một cuộc chiến tinh thần đối với cô nhưng nó cũng gây tổn hại nặng nề cho sức khỏe của cô. Tammy đã phải vào trại cai nghiện 14 tháng để giảm cân và phẫu thuật giảm béo vào giữa năm 2022. Trong hai năm, Tammy sụt hơn 500 pound. Bây giờ Tammy chia sẻ sự tiến bộ và những thay đổi lối sống dễ hiểu của mình cho thấy cô ấy quan tâm đến những gì mình đưa vào cơ thể và muốn người hâm mộ làm theo.
Cái nhìn của chúng tôi về việc thay đổi thói quen ăn uống của Tammy Slaton khi giảm cân.
Tammy trông thật tuyệt và cảm thấy tuyệt vời
Hành trình giảm cân của Tammy thật khó khăn. Cô ấy đã có những thăng trầm, nhưng gần đây, Sự tự tin của Tammy tăng lênvà cô ấy không muốn mọi thứ tan vỡ vì cô ấy đã nhượng bộ cơn thèm của mình. Một bữa sáng lành mạnh không chỉ cung cấp cho cô ấy chất dinh dưỡng và năng lượng cần thiết để bắt đầu ngày mới mà còn giúp cô ấy cảm thấy no lâu hơn, giúp cô ấy tránh ăn vặt. chị em 1000 lb Ngôi sao này có thể không được chứng nhận để đưa ra lời khuyên về chế độ ăn kiêng, nhưng chính những phương pháp đã được thử nghiệm và kiểm nghiệm, chẳng hạn như bánh taco dành cho bữa sáng đã có hiệu quả với cô ấy, đã khiến nội dung của Tammy trở nên hữu ích.
Nguồn: Tammy Slayton/Instagram