Transformação e dieta de Jake Gyllenhaal na Road House reveladas pelo treinador do ator

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Transformação e dieta de Jake Gyllenhaal na Road House reveladas pelo treinador do ator

Resumo

  • Jake Gyllenhaal se dedicou a ficar em forma de lutador do UFC para o Casa da estrada refazer.

  • Seu personal trainer, Jason Walsh, elogia a disposição de Gyllenhaal em praticar treinos intensos.

  • Walsh enfatizou o comprometimento e esforço de Gyllenhaal em atingir o pico da condição física, enquanto Gyllenhaal trabalhava em uma rotina de exercícios dinâmica e difícil.

Jake Gyllenhaal fez um esforço imenso para deixar seu corpo em forma para Casa da estradae seu personal trainer o elogia por seus esforços. O novo filme é um remake do filme de Patrick Swayze de 1989 e estrela Gyllenhaal como um ex-lutador do UFC que é recrutado para trabalhar como segurança. Com Knox de Conor McGregor representando uma ameaça existencial, Dalton de Gyllenhaal precisa estar em perfeita forma para deter seu inimigo furioso.

Como houve várias cenas sem camisa e vários lutadores do UFC do mundo real no Casa da estrada elenco, Gyllenhaal precisava entrar em forma para combinar com todos os outros. Saúde Masculina conversou com Gyllenhaal e seu personal trainer, Jason Walsh, sobre o que foi necessário para ajudá-lo a parecer um lutador do UFC.

Enquanto Gyllenhaal elogiava toda a equipe, Walsh não queria nada mais do que elogiar Gyllenhaal por seu esforço no trabalho. Ele enfatizou que o ator estava disposto a realizar uma variedade de exercícios, incluindo trenó, flexões de corrente e corridas de alpinista, e o fez sem vacilar. Confira a citação de Walsh abaixo:

"A maneira como ele parecia durante todo o filme, havia [are] picos, certo? As pessoas não veem os vales. Eles não veem o tempo entre os picos, apenas parece algo contínuo. Não funciona assim... Você pode ter um ótimo treinador, um ótimo programa, uma ótima equipe — nada disso importa se você não tiver a pessoa certa para fazer tudo. Jake fez o trabalho. Ele mereceu."

A excruciante rotina de exercícios em Road House de Jake Gyllenhaal

Walsh tem bons motivos para elogiar a rotina de exercícios de Gyllenhaal. Para se preparar adequadamente para o filme, Walsh explicou que participou de exercícios de mobilidade, exercícios isométricos, trabalho pesado em trenó, agachamentos, exercícios com bolsa, flexões e prensas. Ele também trabalhou em sprints, máquinas push-pull e vários outros exercícios que trabalharam todos os músculos que Gyllenhaal precisava treinar. Muitos dos exercícios foram projetados especificamente para imitar os movimentos que ele precisava fazer em Casa da estrada lutas.

Gyllenhaal também precisou seguir uma dieta especializada para construir músculos. Ao deixar de lado o açúcar, ele aumentou a ingestão calórica e proteica. Depois de descobrir uma alergia aos seus suplementos proteicos, Walsh elaborou uma mistura de proteínas especializada que Gyllenhaal poderia consumir com segurança. Gyllenhaal também cozinhava grande parte de sua comida para si e sua família e seguiu fielmente seu plano.

Considerando Casa da estrada foi filmado em vários locais, incluindo a República Dominicana, Flórida e Las Vegas, Gyllenhaal provavelmente precisou manter seu físico por algum tempo, mesmo em vários ambientes desconhecidos. Embora Walsh seja responsável pelo "picos" e "vales"na figura de Gyllenhaal, ainda é uma exibição impressionante, especialmente para um ator de 43 anos. Com esforço considerável, Gyllenhaal adaptou sua dieta e plano de exercícios para Casa da estrada para tornar o filme o mais realista possível.

Fonte: Saúde Masculina