1000-எல்பி சகோதரிகளின் டம்மி ஸ்லாடன் எடை இழப்பு வெற்றிக்கு ரகசியத்தை வெளிப்படுத்துகிறார், அவர் நிகழ்ச்சிக்குத் திரும்ப விரும்பும் அறிகுறிகள் மற்றும் ரத்துசெய்யும் வதந்திகள்

இருந்து டம்மி ஸ்லாட்டன் 1000-எல்பி சகோதரிகள் உடல் எடையை குறைக்கவும் அதை பராமரிக்கவும் உதவிய ஒரு முக்கிய பழக்கத்தை வெளிப்படுத்தியுள்ளது. டம்மி முதன்முதலில் நிகழ்ச்சியில் தோன்றியபோது, ​​அவள் கடுமையாக பருமனானவள், மோசமான உணவுப் பழக்கவழக்கங்களைக் கொண்டிருந்தாள், அது அவளுக்கு உடல் எடையை குறைப்பதைத் தடுத்தது. இருப்பினும், ஒரு பெரிய உடல்நலப் பயத்தை அனுபவித்து, மருத்துவ ரீதியாக தூண்டப்பட்ட கோமாவில் வைக்கப்பட்ட பின்னர், அவர் தனது வாழ்க்கையை மாற்ற முடிவு செய்தார். டம்மி ஜூலை 2022 இல் எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்டார், பின்னர் 500 பவுண்டுகள் இழந்துவிட்டார். அவளுடைய முன்னேற்றம் இருந்தபோதிலும், அவளுக்கு இன்னும் பல குறிக்கோள்கள் உள்ளனஇது அவள் திரும்ப வைக்கிறது 1000-எல்பி சகோதரிகள் சீசன் 7 கிட்டத்தட்ட தவிர்க்க முடியாதது.

அவரது சமீபத்திய வீடியோவில், டம்மி நீரேற்றமாக இருப்பதன் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்தி, தண்ணீருக்கு ஒரு துணை தூளைச் சேர்ப்பதைக் காணலாம். அவள் தனது பின்தொடர்பவர்களை முன்னுரிமை அளிக்க நினைவூட்டினாள் “முழுமையை விட முன்னேற்றம்.” அவள் தான் என்று டம்மி வெளிப்படுத்தினாள் படிப்படியாக மேம்பாடுகளைச் செய்து, நீரேற்றத்தில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் தொடர்ந்து உடல் எடையை குறைக்க முடிந்தது. அதை ஒப்புக் கொள்ளும்போது “எலுமிச்சை அல்லது சுண்ணாம்பு ஆரோக்கியமாக இருக்கலாம்,” நுகர்வு செய்ய உதவ சுவையான நீரேற்றம் துணை தூளை தேர்வு செய்வதாக அவர் விளக்கினார் “அதிக தண்ணீர்.”

டம்மி ஸ்லாடன் “சிறிய பை லிட்டில்” மேம்படுத்துவது என்பது சுகாதார பயணத்திற்கு பொருள்

ஒரு முழுமையான ஆரோக்கியமான மற்றும் சுத்தமான உணவை முன்னோக்கி நகர்த்துவதே டம்மியின் குறிக்கோள்

எடையை இழக்கும்போது தனது உடலை வளர்ப்பதற்காக அதிக தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் தன்னை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க டம்மி விரும்புகிறார். 2022 இல் அவரது அறுவை சிகிச்சை முதல், தி 1000-எல்பி சகோதரிகள் நடிக உறுப்பினர் 500 பவுண்டுகளுக்கு மேல் குறைந்து, அவளுக்கு என்ன வேலை செய்கிறார் என்பதில் நிறைய அனுபவங்களைப் பெற்றுள்ளார். எலுமிச்சை நீர் குடிப்பது ஒரு ஆரோக்கியமான தேர்வு என்பதை டம்மி புரிந்துகொள்கிறார், ஆனால் அது அதிக தண்ணீர் குடிக்க உதவாது என்பதை அவர் ஒப்புக்கொள்கிறார். குறைந்த கலோரி குடிப்பதை அவள் விரும்புகிறாள் சுவை கொண்ட நீர், ஏனெனில் அது நன்றாக ருசிக்கிறது மற்றும் அவளது அன்றாட நீரேற்றம் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய உதவுகிறது.

டம்மி சொற்றொடரைப் பயன்படுத்துகிறார் “லிட்டில் லிட்டில்” ஆரோக்கியத்தில் அவரது முன்னேற்றத்தை விவரிக்க. இறுதியில் ஒரு சுத்தமான உணவைக் கொண்டிருப்பதே அவளுடைய இறுதி குறிக்கோள் என்று தெரிகிறது. தற்போது, ​​அவர் ஒவ்வொரு சிறிய சாதனைகளையும் பாராட்டுகிறார் மற்றும் ஒவ்வொரு அடியையும் கொண்டாடுகிறார். டம்மி தனது உடலை அனுமதிக்கிறார் இந்த புதிய, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை அவள் அனுபவிக்காத விஷயங்களைச் சாப்பிடும்படி கட்டாயப்படுத்தாமல் சரிசெய்யவும். அவரது சமீபத்திய இன்ஸ்டாகிராம் பதிவுகள் எதிர்காலத்தில் முற்றிலும் ஆரோக்கியமான உணவை ஏற்றுக்கொள்வதில் நம்பிக்கையுடன் இருப்பதாகக் கூறுகின்றன. இதற்கிடையில், அவர் முன்னேறுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளார் “கொஞ்சம் கொஞ்சமாக,” நீரேற்றமாக இருக்க சுவை தண்ணீரைக் குடிப்பதாக அர்த்தம் என்றாலும்.

டம்மி ஸ்லேட்டனை நாங்கள் எடுத்துக்கொள்வது “முழுமையை விட முன்னேற்றம்” என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கும்

ஒவ்வொரு சிறிய முன்னேற்றமும் முக்கியமானது என்று டம்மிக்கு தெரியும்

கடின உழைப்பு மற்றும் தோல்வி மூலம் டம்மி நிறைய கற்றுக்கொண்டார். அவர் தனது வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதிக்கு உடல் பருமனுடன் வாழ்ந்து வருகிறார், எனவே முன்னேறுவதற்கான சவால்களை அவள் புரிந்துகொள்கிறாள். சமூக ஊடகங்களில் தன்னை சரியான எடை இழப்பு செல்வாக்கு செலுத்துபவராக தன்னை முன்வைப்பதை டம்மி நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை. அவள் அவரது ரசிகர்களுக்கு தவறான நம்பிக்கையை வழங்கவோ அல்லது உடல் எடையை குறைப்பது சிரமமின்றி இருப்பதாக நம்பவோ விரும்பவில்லை. அதற்கு பதிலாக, டம்மி தனது பின்தொடர்பவர்களுடனான தனது போராட்டங்களைப் பற்றி வெளிப்படையாக இருக்க விரும்புகிறார், மேலும் முழுமையை விட முன்னேற்றத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்க அவர்களை ஊக்குவிக்க விரும்புகிறார். இந்த ஆரோக்கியமான மனநிலை ஏன் 1000-எல்பி சகோதரிகள் மூன்று ஆண்டுகளில் நட்சத்திரம் 500 பவுண்டுகளை இழந்துள்ளது.

ஆதாரம்: டம்மி ஸ்லாட்டன்/இன்ஸ்டாகிராம்