Jogos aconchegantes Há muito tempo é considerado divertido e relaxante, mas os estudos estão mostrando que esses títulos redutores de estresse podem ser tão benéficos para a saúde mental quanto a meditação consciente. Videogames populares como Stardew Valley e Cruzamento animal Despertou um crescimento incrível no acolhedor gênero de jogo nos últimos anos, principalmente desde a pandemia em 2020. Isso chamou a atenção dos pesquisadores, que começaram a estudar o fenômeno. Significativamente diferente na jogabilidade dos jogos mais violentos disponíveis, os jogos aconchegantes estão sendo mostrados para fornecer mais do que apenas boas vibrações aos seus jogadores.
Conforme relatado por um artigo recente por ReutersHouve muitos estudos acontecendo nos últimos dois anos em relação aos benefícios de jogar jogos aconchegantes para a saúde mental. Um desses estudos de 80 estudantes de graduação na Universidade de Wisconsin-La Crosse comparado a redução de estresse de jogos aconchegantes versus meditação consciente.
O estudo publicado em 2021 mediu a eficácia de jogar um jogo casual como Flower, desenvolvido pela ThatMecompany, contra uma sessão de meditação da atenção plena de 20 minutos na redução do estresse.
“Para nossa surpresa, realmente não havia uma diferença entre as duas formas de intervenções. Para pressão arterial e freqüência cardíaca, não houve diferença estatisticamente significativa entre jogar um videogame e se envolver em meditação”Wong disse.
Professor assistente do Departamento de Psiquiatria e Neurociências Comportamentais da McMaster University, Michael Wong, também incluiu uma declaração de que "à medida que mais pesquisas surgiram relacionadas a videogames, estamos começando a reconhecer que eles podem realmente oferecer muitos benefícios".
Jogos aconchegantes podem melhorar a saúde mental, diz a pesquisa
Talvez até igual a se envolver em meditação
No caos do mundo de hoje, reduzir o estresse pode ser crucial para o bem-estar de uma pessoa. Esses jogos podem ir além de melhorar a pressão arterial e a freqüência cardíaca. Outros estudos mencionados no artigo da Reuters também apontam para Jogos aconchegantes, proporcionando maior satisfação com a vida, métodos para gerenciar o TDAH e mais. Os terapeutas até usaram jogos aconchegantes para ajudar os pacientes a reconhecer e colocar um nome em suas emoções ou trabalhar com sentimentos de tristeza.
Os videogames são usados como ferramentas em muitos casos para ajudar as pessoas a aprender mais sobre sua saúde mental. Jogos como Terapeuta de vampiros pode Ensine as pessoas sobre métodos de comportamento cognitivo de maneira divertidaenquanto títulos como Palavras amáveis pode promover gratidão, positividade e ajudar os outros. Até a principal história da campanha de Disney Dreamlight Valley Apresenta temas fortes de saúde mental em relação ao caráter conhecido como o esquecido, que requer um aviso de gatilho diante de certas missões, orientando as pessoas a um pouco de introspecção em suas próprias vidas.
Títulos como Animal Crossing e Stardew Valley são complexos, mas calmantes para os jogadores
Eles fornecem maneiras de sentir sentimentos de sucesso enquanto relaxam
A pandemia covid-19 empurrou jogos como Crossing Animal: New Horizons no centro das atenções como uma maneira de as pessoas se conectarem com outras pessoas e encontrarem uma pausa calmante da situação no mundo ao seu redor. Enquanto os bloqueios podem ter terminado, os benefícios desses jogos continuam. A turbulência do mundo continua a levar muitos à serenidade encontrada em ambientes como Stardew ValleyAssim, Onde há tarefas simples a serem executadas e NPCs apreciativos e amigáveis para visitar.
Geralmente, esses títulos são todos projetados para serem jogados no ritmo que o jogador deseja, sem pressão séria ou sensações de perigo. Eles podem acalmar ansiedades, reduzir a freqüência cardíaca e diminuir a pressão arterial até certo ponto. Embora os jogos aconchegantes certamente não substituam o tratamento médico, os resultados desses tipos de estudos podem pelo menos permitir que as pessoas se sintam um pouco melhor com o tempo de relaxamento gasto com um jogo aconchegante.
Fonte: Reuters