Resumo
Janelle se concentra em fortalecer seu corpo, não apenas em sua aparência.
Ela valoriza uma alimentação balanceada e busca nutrir seu corpo de forma intencional.
A natureza recarrega Janelle; ela prioriza o autocuidado e incentiva os outros.
Esposas irmãs a estrela Janelle Brown está focada em sua saúde e bem-estar para superar os tempos difíceis. Janelle passou por muita coisa nos últimos anos, com a separação do marido, Kody Brown, e o recente falecimento do filho deles, Garrison Brown. Enquanto trabalha para reconstruir sua vida, Janelle está se esforçando para cuidar de si mesma, física e mentalmente. O espírito positivo de Janelle a ajuda a permanecer com os pés no chão e acima do drama da família polígama.
Janelle, que era a segunda esposa de Kody, anunciou sua separação em 2022. Ela se viu em uma situação financeira difícil quando deixou o casamento. Os bens de Janelle foram emaranhados com a família e afundados nas terras não urbanizadas dos Browns, Coyote Pass. Ela sempre preferiu a independência que a poligamia lhe oferecia e aprecia a simplicidade. Em sua nova vida de solteira, Janelle está se apegando às coisas que são importantes para ela e deixando o resto para trás.
Janelle se exercita para obter força, não para sua aparência
Ela trabalhou para tornar seu corpo mais forte e saudável
Janelle foi aberta sobre sua luta contra o peso em Esposas irmãs. Na 3ª temporada, ela e as outras esposas de Kody, Meri Brown, Christine Brown e Robyn Brown, trabalharam com um treinador para perder peso. Janelle teve que revelar seu peso na tela e compartilhar sua vulnerabilidade sobre malhar e lidar com seu tamanho com as esposas de suas irmãs. Embora Janelle estivesse decepcionada com sua lenta perda de peso, ela podia ver a mudança que o exercício fazia em seu corpo de outras maneiras. Janelle sentiu-se melhor e mais forte e aprendeu que um estilo de vida ativo não se trata apenas de aparência.
Janelle também continuou sua jornada de preparação física fora das telas. Ela compartilhou fotos de seus treinos no Instagram e lembrou os seguidores de não terem vergonha de seus corpos. Em uma postagem com clipes de seus treinos, Janele escreveu, “Eu treino não apenas para me ajudar a mudar meu corpo, mas também para ser forte na mente e no espírito.” Janelle acha que o exercício é “fortalecendo”, e uma vez que ela abandona as expectativas físicas, ela descobriu a importância do exercício para sua saúde mental.
Janelle come intencionalmente para nutrir o corpo
Ela está aprendendo o valor de uma dieta balanceada
Janele compartilhou a foto de uma refeição que ela preparou enquanto descrevia sua filosofia sobre comida. Ela escreveu: “Nutrir nosso corpo é multicamadas,”citando um instrutor que disse a ela:“Cozinhar para você mesmo é uma das maneiras mais fáceis de praticar o autocuidado.” Janelle explicou como mesmo quando está sozinha em casa, ela se esforça para preparar alimentos saudáveis isso fará com que ela se sinta bem.
Janelle está consciente do que coloca em seu corpo.
Muitas pessoas, especialmente mães ocupadas, não dão aos seus corpos a nutrição que merecem porque a vida atrapalha. Janelle está usando a solidão que advém de ter filhos adultos e um cônjuge distante como um lembrete para se concentrar em si mesma. Ela descobriu o benefício de nutrir seu corpo adequadamente e está ansiosa para compartilhar a mesma mensagem com seus seguidores.
A natureza ajuda Janelle a recarregar
Janelle encontra a verdadeira felicidade ao ar livre
Janelle sempre foi fã de atividades ao ar livre. Em Esposas irmãsela foi facilmente convencida a se mudar para Flagstaff por causa das trilhas e paisagens da cidade. Em abril de 2023, Janele compartilhou um vídeo no Instagram de um deserto que ela descobriu durante uma viagem. Ela fez questão de parar e apreciar as cores e cheiros ao seu redor. Janelle encontra alegria nos elementos mais simples da naturezae recarrega sua alma com as demandas cotidianas da vida.
Janelle também falou frequentemente sobre seu amor pela jardinagem. Ela começou uma horta em Flagstaff, que se tornou uma atividade que ela poderia compartilhar com os filhos. Janelle não tem medo de sujar as mãos e ela é recompensada pela colheita que a ajuda a se manter saudável também.
Janelle é honesta sobre cuidados de saúde
Ela incentiva as pessoas ao seu redor a cuidar de seus corpos
Janelle fala abertamente com seus seguidores sobre a importância dos cuidados de saúde de rotina. Como muitas mulheres, ela se sentiu tentada a deixar sua saúde em segundo plano, mas sabe que precisa priorizar a si mesma. Janele compartilhou um vídeo onde ela falou sobre fazer uma mamografia e como o processo era fácil, apesar do quanto ela temia. Janele também falou sobre o susto do câncer de pele ela tinha e tocou na importância da diligência quando se trata de saúde.
Janelle não apenas percebe a importância de cuidar de si mesma, mas também deseja compartilhar a mensagem com seus seguidores. Ao fazer com que os cuidados de saúde pareçam fáceis, ela incentiva outras pessoas a cuidarem de seus corpos. Apesar de tudo que Janelle passou, ela entende a necessidade de investir tempo no seu bem-estar.
Janelle reconhece e honra sua autoestima
Depois de deixar Kody, Janelle encontrou sua força interior
Em abril de 2023 pouco depois de confirmar sua separação de Kody Janele compartilhou uma foto com a legenda: “7 coisas que eu gostaria de ter [known] mais cedo.” Sua lista incluía “Está tudo bem ser você mesmo”, “Tenha limites pessoais,” e “Não se desculpe por seus limites.” O momento de sua postagem certamente não é uma coincidência, pois essas são provavelmente algumas das razões pelas quais Janelle abandonou o casamento.
Viver em uma família polígama exigia que Janelle negociasse seus limites. A família cinco adultos tiveram que tomar decisões importantes, o que tirou a agência de Janelle. Seu relacionamento com Kody tornou-se prejudicial quando o afastamento de Kody de seus filhos forçou Janelle a escolher um lado. O casamento deles atingiu um ponto de viragem quando Janelle não teve mais medo de escolher os filhos em vez do cônjuge. Janelle aprendeu que não precisava mais se comprometer e ficou livre para viver a vida em seus próprios termos.
Através da separação e do luto, Janelle encontrou ferramentas para ajudá-la a manter uma mentalidade positiva. Ao se concentrar em sua saúde física e mental e encontrar hobbies que alimentem sua alma, Janelle está construindo uma vida que ama. Janelle aprendeu a valorizar a si mesma, e o Esposas irmãs a estrela da 18ª temporada está tomando medidas para se concentrar no autocuidado e em seu bem-estar mental.
Fontes: Janele Brown/Instagram, Janele Brown/Instagram, Janele Brown/Instagram, Janele Brown/Instagram, Janele Brown/Instagram, Janelle Brown/Instagram