居心地の良いゲーム それは長い間、楽しくリラックスしていると考えられてきましたが、これらのストレスを減らすタイトルは、意識的な瞑想と同じくらいメンタルヘルスにとって有益であることを研究が示しています。のような人気のあるビデオゲーム スターデューバレー そして アニマルクロス 特に2020年のパンデミック以来、近年、歓迎のジャンルのプレイの驚くべき成長を引き起こしました。これは、現象を研究し始めた研究者の注目を集めました。利用可能な最も暴力的なゲームのゲームプレイが大きく異なり、居心地の良いゲームは、プレーヤーに単なる良い振動以上のものを提供することが示されています。
による最近の記事で報告されているように ロイター過去2年間、メンタルヘルスのために居心地の良いゲームをすることの利点に関して多くの研究が起こっています。ウィスコンシン大学ラクロス大学の80人の学部生を対象としたこれらの研究の1つ 居心地の良いゲームのストレス軽減と意識的な瞑想と比較して。
2021年に発表された研究では、ストレスを軽減する20分間の注意瞑想セッションに対して、Thatmecompanyが開発したFlowerなどのカジュアルなゲームをプレイすることの有効性を測定しました。
「驚いたことに、2つの形式の介入の間に本当に違いはありませんでした。 血圧と心拍数については、ビデオゲームをプレイすることと瞑想に参加することとの間に統計的に有意な違いはありませんでしたウォンは言った。
マイケル・ウォンのマクマスター大学の精神医学および行動行動神経科学部の助教授には、「ビデオゲームに関連してより多くの研究が出現したため、彼らは本当に多くの利点を提供できることを認識し始めています」という声明も含まれています。
居心地の良いゲームは、メンタルヘルスを改善することができます、と調査は言います
おそらく瞑想に関与しているのと同じです
今日の世界の混乱では、ストレスを軽減することは、人の幸福にとって非常に重要です。これらのゲームは、血圧と心拍数の改善を超えています。ロイターの記事で言及されている他の研究も 居心地の良いゲーム、人生に大きな満足を提供し、ADHDを管理する方法など。セラピストは居心地の良いゲームを使用して、患者が感情に名前を認識して、悲しみの感情を込めて仕事をするのを助けました。
ビデオゲームは、多くの場合、人々がメンタルヘルスについてより多くを学ぶのに役立つツールとして使用されます。のようなゲーム 吸血鬼セラピスト 彼はできます 認知行動方法について楽しい方法で教えるのようなタイトル 素敵な言葉 それは感謝、積極性を促進し、他の人を助けることができます。の主な歴史に ディズニードリームライトバレー それは、忘れられたものとして知られるキャラクターに関するメンタルヘルスの強力なトピックを提示します。これは、特定のミッションに直面してトリガー通知を必要とし、人々に自分の人生の内省を導きます。
アニマルクロッシングやスターデューバレーのようなタイトルは複雑ですが、プレイヤーにはなだめるようなものです
彼らはリラックスしながら成功の気持ちを感じる方法を提供します
Covid-19のパンデミックはゲームのようにプッシュしました 動物の交差：新しい地平線 人々が他の人とつながり、周囲の世界の状況のなだめるような一時停止を見つける方法としての注意の中心で。ロックが終了したかもしれませんが、これらのゲームの利点は継続しています。 世界の乱気流は、多くの人が、ような環境で見られる静けさに多くを導き続けています スターデューバレーこのような、 実行する簡単なタスクがあり、訪問するためのNPCに感謝し、フレンドリーなタスクがあります。
一般的に、これらのタイトルはすべて、深刻なプレッシャーや危険の感覚なしに、プレイヤーが望むペースで再生されるように設計されています。彼らは不安を落ち着かせ、心拍数を減らし、血圧をある程度低下させることができます。居心地の良いゲームは確かに治療に取って代わるものではありませんが、これらのタイプの研究の結果は、少なくとも人々がリラクゼーションに費やされた時間を少し良くすることを可能にするかもしれません 居心地の良いゲーム。
ソース： ロイター