1000ポンドのシスターズ スターのタミー・スラトンが、体重を500ポンド以上減らして変身するのに役立った最大の秘密を明かしている。 2020年に公開されたこの人気リアリティ番組は、38歳のタミーと37歳の妹エイミー・スラトンの減量の旅を記録している。タミーとエイミーは手術と健康的な習慣と食事を維持するための献身的な努力のおかげで、二人とも大幅に体重を減らしました。タミーは現在、ケンタッキー州を離れて新しい州に移ろうとしているため、フィットネスインフルエンサーとしてのキャリアを築き、優れた才能を発揮することに忙しい。
タミーの Instagram アカウントは最近非常に活発で、リアリティ番組の有名人が彼女を減量のインスピレーションと見なしているファンにヒントやコツを共有しています。
タミー彼女の最新のリールは、その方法を明らかにしています。たんぱく質たっぷりの食事」は、彼女が「」を持つために使用する方法の1つです。成功した旅」 ライフスタイルを変えようとするとき。タミーは、食べ物が美味しければライフスタイルを変えるのは思っているほど簡単ではないが、「食べ物が美味しければ」とファンに断言した。は利点です。」 タミーは、炭水化物を低く抑えながら、たんぱく質と健康的な脂肪、食物繊維を組み合わせるのに役立つ、簡単に作れる朝食タコスのレシピをシェアしてくれました。 「これはバランスの取れた食事で、一日を通してエネルギーを与えてくれます」とタミーは言いました。
タミー・スレイトンが語る、減量中の健康的な朝食の秘密とは
タミーの朝食用タコスのレシピが栄養価の高い理由
タミーはカメラの前でタコスを準備し、簡単な朝食のためにタコスを準備するのがいかに簡単かを実証しました。彼女はそれが朝を始めるのに最高の方法だと言いました。タミーは、低脂肪タンパク質を得るために七面鳥のひき肉と卵白を使用し、カルシウムと風味を得るためにチーズを追加し、タンパク質と豊富なビタミンを追加するためにカッテージチーズと新鮮な野菜を加えました。次にアボカドが登場し、タミーはこれを使って健康的な脂肪の摂取量を増やしています。タミーが減量と管理のための食事の秘密を共有したことはファンに好評でした。
タミーは過去に食物依存症に苦しんでいました。彼女は落ち込んでいたとき、自分の感情を飲み込んだ。食中毒は精神的な戦いとなったが、彼の健康にも大きな影響を与えた。タミーは減量のためにリハビリ施設で14か月間過ごし、2022年半ばに肥満手術を受けた。2年間で体重は500ポンド以上減少した。現在、タミーが自分の進歩と簡単に続けられるライフスタイルの変化を共有していることは、彼女が自分の体に何を取り入れるかについてどれほど注意を払っているかを示しており、ファンにもそれに倣うことを望んでいます。
減量中に食生活を変えるタミー・スラトンについての私たちの見解
タミーは素晴らしく、気分も最高です
タミーの減量の旅は困難を極めました。彼女には浮き沈みがありましたが、最近では、 タミーは自信を深めたそして、彼女は自分の欲望に負けてすべてが崩壊することを望んでいません。健康的な朝食は、1 日の始まりに必要な栄養素とエネルギーを提供するだけでなく、満腹感を長時間持続させ、間食に手を伸ばすのを避けるのにも役立ちます。ザ 1000ポンドのシスターズ スターは食事に関するアドバイスを与える資格はないかもしれないが、朝食のタコスなど、彼女にとって効果があった実証済みの方法が、タミーのコンテンツを非常に役立つものにしている。
ソース： タミー・スラトン/インスタグラム