आरामदायक खेल लंबे समय तक, उन्हें मजाकिया और आरामदायक माना जाता था, लेकिन अध्ययन से पता चलता है कि ये तनाव में कमी मानसिक स्वास्थ्य के लिए चौकस ध्यान के रूप में उपयोगी हो सकती है। लोकप्रिय वीडियो गेम, जैसे घाटी और पशु चौराहा हाल के वर्षों में, उन्होंने आराम शैली में एक अविश्वसनीय वृद्धि का कारण बना, खासकर 2020 में महामारी के बाद। इसने शोधकर्ताओं का ध्यान आकर्षित किया जिन्होंने इस घटना का अध्ययन करना शुरू किया। अधिक क्रूर खेलों, आरामदायक खेलों से गेमप्ले में काफी भिन्नता है, क्योंकि वे दिखाते हैं कि वे अपने खिलाड़ियों के लिए सिर्फ अच्छे कंपन से अधिक प्रदान करते हैं।
जैसा कि हाल के एक लेख में बताया गया है रॉयटर्सपिछले कुछ वर्षों में, मानसिक स्वास्थ्य के लिए आरामदायक खेल खेलने के लाभों के बारे में कई अध्ययन किए गए हैं। यूनिवर्सिटी ऑफ विस्कॉन्सिन-ला-क्रॉस में 80 छात्रों के इन अध्ययनों में से एक सचेत ध्यान की तुलना में आरामदायक खेलों में एक तनावपूर्ण कमी की तुलनामैदान
2021 में प्रकाशित किए गए अध्ययन ने दैनिक खेल में खेल की प्रभावशीलता को मापा, जैसे कि तनाव को कम करने में जागरूकता के 20 मिनट के ध्यान सत्र के खिलाफ, किगैमकोम्पनी द्वारा विकसित एक फूल।
“हमारे आश्चर्य के लिए, वास्तव में, हस्तक्षेप के दो रूपों के बीच कोई अंतर नहीं था। धमनी दबाव और हृदय गति के लिए, वीडियो गेम में खेल और ध्यान में भागीदारी के बीच कोई सांख्यिकीय महत्वपूर्ण अंतर नहीं था– वोंग ने कहा।
मैकमास्टर विश्वविद्यालय में मनोचिकित्सा और व्यवहार न्यूरोनास विभाग के एसोसिएट प्रोफेसर, माइकल वोंग ने यह भी बयान शामिल किया कि “जैसा कि वीडियो गेम से संबंधित अधिक अध्ययन थे, हम महसूस करना शुरू करते हैं कि वे वास्तव में कई फायदे दे सकते हैं।”
आरामदायक खेल मानसिक स्वास्थ्य, अनुसंधान रिपोर्टों में सुधार कर सकते हैं
शायद ध्यान के बराबर भी
आधुनिक दुनिया की अराजकता में, तनाव में कमी मानव अच्छी तरह से महत्वपूर्ण हो सकती है। ये खेल रक्तचाप और हृदय गति में भी सुधार कर सकते हैं। रॉयटर्स लेख में उल्लिखित अन्य अध्ययन आरामदायक खेल जीवन, एडीएचडी प्रबंधन विधियों और बहुत कुछ के साथ अधिक संतुष्टि प्रदान करते हैंचिकित्सक भी एक क्षेत्र के साथ आरामदायक खेलों का उपयोग करते थे ताकि मरीजों को पहचानने और उनकी भावनाओं में नाम रखने में मदद मिल सके या दु: ख की भावना के माध्यम से काम किया जा सके।
वीडियो गेम का उपयोग कई मामलों में उपकरण के रूप में किया जाता है ताकि लोगों को उनके मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अधिक जानने में मदद मिल सके। खेल, जैसे पिशाच चिकित्सक है शायद लोगों को मजाकिया तरीके से संज्ञानात्मक व्यवहार के तरीकों को सिखाएंजबकि शीर्षक प्यार करते हैं अच्छे शब्दों में यह आभार, सकारात्मक और दूसरों की मदद कर सकता है। यहां तक कि अभियान की मुख्य कहानी के बारे में भी डिज्नी ड्रीमलाइट वैली एक चरित्र के संबंध में मानसिक स्वास्थ्य के मजबूत विषयों की विशेषताएं, जिसे भूल गए, जिसे कुछ quests से पहले वंश के बारे में चेतावनी की आवश्यकता होती है, लोगों को अपने स्वयं के जीवन में एक छोटे से आत्मनिरीक्षण के लिए निर्देशित करता है।
एनिमल क्रॉसिंग और स्टारड्यू वैली जैसे नाम, जटिल हैं, लेकिन खिलाड़ियों को शांत करते हैं
वे आराम करते समय सफलता महसूस करने के तरीके प्रदान करते हैं
कोविड -19 पंडिया ने आगे के खेल जैसे पशु चौराहे: नए क्षितिज स्पॉटलाइट में लोगों के लिए दूसरों के साथ संवाद करने और उनके आसपास की दुनिया की स्थिति से एक सुखदायक विराम खोजने के लिए एक तरह से स्पॉटलाइट में। हालांकि ताले पूरे किए जा सकते हैं, इन खेलों के फायदे जारी हैं। दुनिया में दंगे इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि कई लोगों को शांत, जैसे कि स्थितियों में पाया जाता है घाटीमें जहां सरल कार्य हैं जिन्हें पूरा किया जा सकता है, और यात्रा करने के लिए आभारी और अनुकूल हैं।
एक नियम के रूप में, इन सभी नामों को उस गति से खेलने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो खिलाड़ी गंभीर दबाव या खतरे की भावना के बिना जाना चाहता है। वे चिंताओं को आश्वस्त कर सकते हैं, हृदय गति को कम कर सकते हैं और कुछ हद तक रक्तचाप को कम कर सकते हैं। हालांकि, आरामदायक खेल, निश्चित रूप से, चिकित्सा उपचार के लिए एक प्रतिस्थापन नहीं हैं, इस प्रकार के अनुसंधान के परिणाम कम से कम लोगों को विश्राम के समय के बारे में थोड़ा बेहतर महसूस करने की अनुमति दे सकते हैं आरामदायक खेलमैदान
स्रोत: रॉयटर्स