"Fat Mac" de Rob McElhenney, é sempre uma dieta ensolarada explicada

Sempre faz sol na Filadélfia é uma série de comédia de humor negro conhecida por ultrapassar limites e desafiar as normas sociais, e isso não é mais verdadeiro do que com Está sempre ensolarado'Fat Mac'. Desde o seu início, o programa conquistou seguidores cult por seu humor irreverente e abordagem única de questões atuais. Situado em um bar na Filadélfia, segue um grupo de amigos – Dennis, Charlie, Mac e Dee – que frequentemente se envolvem em atividades e esquemas moralmente duvidosos. Uma das histórias mais memoráveis ​​da série foi o arco “Fat Mac”, com o personagem de Rob McElhenney ganhando um peso significativo.

Essa transformação ocorreu na 7ª temporada, e “Fat Mac” resulta no clássico Sempre ensolarado episódio "Como Mac engordou." A decisão de mudar a aparência física de Mac foi uma jogada ousada que pegou muitos espectadores de surpresa, especialmente considerando o físico musculoso habitual de Mac. Foi uma escolha deliberada de McElhenney, feita para desafiar os estereótipos e normas de aparência física na televisão. McElhenney observou que as estrelas dos seriados de TV geralmente ficavam mais bonitas com o passar dos anos, e o escritor/ator queria conseguir o oposto. No entanto, a transformação de McElhenney em “Fat Mac” exigiu muito trabalho duro.

A dieta "Fat Mac" de Rob McElhenney consistia em sopa de sorvete, muito vinho e queijo cottage

Para incorporar "Fat Mac" em Sempre faz sol na FiladélfiaMcElhenney passou por uma transformação drástica, ganhando 60 quilos em três meses (via Especialista em poltrona). Inicialmente, ele procurou o conselho de uma nutricionista que desaconselhou fortemente esse plano. No entanto, McElhenney estava determinado a prosseguir e desenvolveu a sua própria dieta não convencional. Ele substituiu as refeições sugeridas de frango, arroz e vegetais por dois Big Macs para igualar a contagem de calorias. Sua rotina matinal incluía consumir quatro donuts Krispy Krememas como achou um desafio consumir as calorias necessárias apenas através de alimentos sólidos, ele desenvolveu uma solução única.

McElhenney começava suas tardes com uma mistura que ele chamava de "sopa de sorvete." Ele derretia sorvete, misturava suplementos para ganhar peso e bebia diariamente. Além disso, ele bebia muito vinho. Ainda não atingindo suas metas de ganho de peso, McElhenney adicionou uma rotina noturna de comer queijo cottage, conhecido por sua lenta taxa de metabolização. Essa mudança teve um efeito dramático ",Uma semana depois disso, cheguei numa segunda-feira e por algum motivo, foi como se eu tivesse estourado... passei de 160 para 220." A explicação completa da dieta de McElhenney está abaixo:

Então eu comi donuts Krispy Kreme. Todas as manhãs, eu tomava quatro desses. Em vez de fazer isso de maneira saudável, fiz de maneira pouco saudável – de maneira divertida. Mas em algum momento não foi tão divertido porque à tarde eu estava tomando sorvete. Eu pegava um sorvete e colocava no balcão de manhã e depois ele derretia e então eu colocava um ganhador de peso nele, e então eu bebia [melted ice cream] diariamente.

Eu li que o queijo cottage é metabolizado muito lentamente no estômago, então se você comer queijo cottage, a última coisa que você vai querer fazer é comê-lo antes de ir para a cama, porque ele é metabolizado muito lentamente. Então, foi isso que decidi que tinha que fazer. Então comecei a comer requeijão no meio da noite. Eu acordava às 2 da manhã e comia queijo cottage. Uma semana depois disso, cheguei numa segunda-feira e por algum motivo, foi como se eu tivesse estourado... passei de 160 para 220.

Como McElhenney perdeu peso e se tornou "Jacked Mac" em It's Always Sunny

Após o enredo de "Fat Mac", McElhenney enfrentou o desafio de perder o peso que havia ganhado. Sua transformação em “Jacked Mac” anos depois foi igualmente dramáticaapresentando um físico musculoso e tonificado (via Saúde Masculina). Sempre faz sol na Filadélfia "Mac Finds His Pride", o final da 13ª temporada, exibiu plenamente a transformação física de McElhenney, já que ele também aprendeu uma sequência de balé difícil de aperfeiçoar, desviando-se do habitual Sempre ensolarado fórmula. Essa mudança foi mais uma vez para o enredo e o compromisso de McElhenney com seu personagem. O ator, brincando, deu dicas de como os fãs podem conseguir uma transformação semelhante:

Vou explicar para você, porque na verdade é bem simples e qualquer um pode fazer isso. Qualquer pessoa no planeta pode fazer isso. A primeira coisa a fazer é começar: se você tem um emprego - como um trabalho das 9h às 17h - saia dele. Você gosta de comida? Esqueça isso. Porque você nunca vai gostar de nada que comer. Álcool? Desculpe. Isso está fora. Então o que você precisa fazer é ter um chef, certo? como um chef pessoal? - certifique-se de que o chef prepare muito peito de frango para você. E certifique-se de manter sua ingestão calórica em um determinado nível. E você vai ao médico 2 a 3 vezes por semana – apenas para monitorar todos os seus níveis de testosterona – porque a testosterona é importante para a construção muscular. Você é amigo do treinador do Magic Mike? Arin Babaian. Então você quer ligar para Arin. E você quer ter certeza de que ele está em sua casa e te leva à academia pelo menos duas vezes por dia, porque você vai querer fazer musculação pela manhã e depois cardio à tarde. Agora, você tem família? Como uma pessoa importante ou crianças? Sim, esqueça-os. Você não terá tempo para lidar com eles.

Então isso é realmente tudo que você precisa fazer. E certifique-se de ter um estúdio para pagar tudo, porque pode ficar excepcionalmente caro. Então, eu acho que se você fizer todas essas coisas, você também poderá ter um tipo de corpo absolutamente irreal, como o meu.

É importante observar que as abordagens de McElhenney à dieta foram orientadas pelas necessidades específicas de sua função e que tais mudanças drásticas de peso geralmente não são aconselháveis. Esta citação reflete o humor de McElhenney e as medidas extremas que ele tomou. Ele enfatiza a natureza irrealista e insustentável de tais transformações corporais drásticas, deixando claro que seus métodos foram adaptados para fins de entretenimento e não para serem imitados. McEhlenney's Sempre faz sol na Filadélfia A jornada do peso destaca até onde os atores podem ir em seus papéis, mas também serve como um lembrete dos padrões corporais irrealistas frequentemente retratados na mídia.

Assistir no Hulu

Fontes: Especialista em poltrona, Saúde Masculina