আরামদায়ক গেমস দীর্ঘদিন ধরে মজাদার এবং স্বাচ্ছন্দ্য হিসাবে বিবেচিত হয়েছে, তবে অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এই স্ট্রেস-হ্রাসকারী শিরোনামগুলি মননশীল ধ্যানের মতো মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ঠিক ততটাই কার্যকর হতে পারে। যেমন জনপ্রিয় ভিডিও গেমস স্টারডিউ ভ্যালি এবং প্রাণী রূপান্তর সাম্প্রতিক বছরগুলিতে মনোরম প্লে জেনারে অবিশ্বাস্য প্রবৃদ্ধি বাড়িয়ে তুলেছে, বিশেষত ২০২০ সালে মহামারী থেকে। এটি গবেষকদের দৃষ্টি আকর্ষণ করেছে, যারা এই ঘটনাটি অধ্যয়ন শুরু করেছিল। উপলভ্য আরও হিংসাত্মক গেমগুলির গেমপ্লেতে, এটি প্রদর্শিত হয় যে আরামদায়ক গেমগুলি তাদের খেলোয়াড়দের কেবল ভাল কম্পনের চেয়ে বেশি সরবরাহ করে।
হিসাবে একটি সাম্প্রতিক নিবন্ধ দ্বারা রিপোর্ট রয়টার্সমানসিক স্বাস্থ্যের জন্য মজাদার গেমগুলি খেলার সুবিধাগুলি সম্পর্কে সাম্প্রতিক বছরগুলিতে অনেক গবেষণা ঘটেছে। উইসকনসিন -লা ক্রস ইউনিভার্সিটিতে ৮০ জন অ -গ্রেডেড শিক্ষার্থীদের এ জাতীয় গবেষণা স্বাচ্ছন্দ্যময় গেমগুলির চাপ হ্রাসের তুলনায় তুলনা।
2021 সালে প্রকাশিত সমীক্ষায় চাপ হ্রাস করার সময় 20 মিনিটের মাইন্ডফুলেন্স মেডিটেশন সেশনের বিপরীতে দ্য গামকম্প্যানির দ্বারা বিকাশিত ফুলের মতো নৈমিত্তিক খেলা খেলার কার্যকারিতা পরিমাপ করা হয়েছিল।
“আমাদের অবাক করার জন্য দুটি ধরণের হস্তক্ষেপের মধ্যে সত্যিই কোনও পার্থক্য ছিল না। রক্তচাপ এবং হার্টবিটের জন্য কোনও ভিডিও গেম খেলতে এবং ধ্যানে প্রবেশের মধ্যে কোনও পরিসংখ্যানগতভাবে গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য ছিল না“ওয়াং বলল।
ম্যাকমাস্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের সাইকিয়াট্রি অ্যান্ড বিহেভিয়ার নেটিভ সায়েন্সেস বিভাগের সহকারী অধ্যাপক, মাইকেল ওয়াং, একটি বিবৃতিও অন্তর্ভুক্ত করেছেন যে “ভিডিও গেমগুলির বিষয়ে যত বেশি গবেষণা দেখা দিয়েছে, আমরা স্বীকার করতে শুরু করি যে তারা আসলে অনেক সুবিধা দিতে পারে।”
মজাদার গেমগুলি মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে, গবেষণা বলেছে
এমনকি ধ্যানের সমান হতে পারে
আজকের বিশ্বের বিশৃঙ্খলার মধ্যে, কোনও ব্যক্তির সুস্থতার জন্য চাপ হ্রাস করা গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। এই গেমগুলি রক্তচাপ এবং হার্টের রেট উন্নত করার চেয়েও আরও এগিয়ে যেতে পারে। রয়টার্স নিবন্ধে উল্লিখিত অন্যান্য গবেষণাগুলিও উল্লেখ করেছে আরামদায়ক গেমগুলি যা জীবনের সাথে আরও সন্তুষ্টি দেয়, এডিএইচডি পরিচালনা করার পদ্ধতি এবং আরও অনেক কিছু। থেরাপিস্টরা এমনকি রোগীদের তাদের আবেগগুলি সনাক্ত করতে এবং একটি নাম দিতে বা দুঃখের অনুভূতি দ্বারা সহায়তা করার জন্য মনোরম গেমগুলি ব্যবহার করেছেন।
ভিডিও গেমগুলি অনেক ক্ষেত্রে লোকদের তাদের মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে আরও শিখতে সহায়তা করার জন্য সরঞ্জাম হিসাবে ব্যবহৃত হয়। গেমস মত ভ্যাম্পায়ার থেরাপিস্ট ক্যান জ্ঞানীয় আচরণগত পদ্ধতি সম্পর্কে মজাদার উপায়ে লোকদের শিখুনশিরোনাম পছন্দ বন্ধুত্বপূর্ণ শব্দ কৃতজ্ঞতা, ইতিবাচকতা এবং অন্যকে সহায়তা করতে পারে। এমনকি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রচারের গল্প ডিজনি ড্রিমলাইট ভ্যালি ট্রিগার -ওয়ার্নিংয়ের জন্য নির্দিষ্ট মিশনের জন্য প্রয়োজনীয় চরিত্রটি সম্পর্কে পরিচিত চরিত্রটি সম্পর্কে মানসিক স্বাস্থ্যের দৃ strong ় থিম রয়েছে, যাতে লোকেরা তাদের নিজের জীবনে কিছুটা অন্তর্নিহিত দিকে পরিচালিত হয়।
অ্যানিমাল ক্রসিং এবং স্টারডিউ ভ্যালির মতো শিরোনামগুলি জটিল এবং এখনও খেলোয়াড়দের জন্য প্রশংসনীয়
তারা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার সময় সাফল্যের অনুভূতির জন্য উপায়গুলি সরবরাহ করে
কোভিড -19 প্যান্ডেমি যেমন গেমসকে ধাক্কা দেয় প্রাণী ক্রসিং: নতুন দিগন্ত স্পটলাইটে মানুষের পক্ষে অন্যের সাথে যোগাযোগ করার এবং তাদের চারপাশের বিশ্বের পরিস্থিতি শান্তির অবকাশ খুঁজে পাওয়ার উপায় হিসাবে। যদিও লকডাউনগুলি শেষ হতে পারে তবে এই গেমগুলির সুবিধাগুলি অব্যাহত রয়েছে। বিশ্বের অশান্তি যেমন পরিবেশে পাওয়া যায় এমন নির্মলতায় ভাসতে থাকে স্টারডিউ ভ্যালি“ যেখানে দেখার জন্য সহজ কাজ এবং প্রশংসনীয় এবং বন্ধুত্বপূর্ণ এনপিসি রয়েছে।
সাধারণভাবে, এই শিরোনামগুলি সমস্ত মারাত্মক চাপ বা বিপদের সংবেদন ছাড়াই খেলোয়াড় যে গতিতে যেতে চায় সেখানে খেলতে ডিজাইন করা হয়েছে। তারা ভয়কে শান্ত করতে পারে, হার্টবিট কমিয়ে দেয় এবং একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে রক্তচাপকে কম করে। যদিও আরামদায়ক গেমগুলি অবশ্যই চিকিত্সার চিকিত্সার প্রতিস্থাপন নয়, এই ধরণের অধ্যয়নের ফলাফলগুলি কমপক্ষে লোকদের তাদের শিথিলতার সময় সম্পর্কে কিছুটা ভাল বোধ করতে পারে মজা।
সূত্র: রয়টার্স