1000 رطل الأخوات تشارك النجمة تامي سلايتون سرها الأكبر الذي ساعدها على تغيير نفسها بخسارة ما يزيد عن 500 رطل. يتتبع برنامج الواقع الناجح، الذي تم إطلاقه في عام 2020، رحلة فقدان الوزن لتامي البالغة من العمر 38 عامًا وشقيقتها إيمي سلايتون البالغة من العمر 37 عامًا. لقد فقد كل من تامي وإيمي وزنًا كبيرًا بسبب الجراحة والتزامهما بالعادات الصحية والنظام الغذائي. الآن بعد أن هددت تامي بمغادرة كنتاكي والانتقال إلى ولاية جديدة، كانت مشغولة ببناء حياتها المهنية كمؤثرة في مجال اللياقة البدنية والنجاح في ذلك.
كان حساب تامي على Instagram نشطًا جدًا مؤخرًا، حيث شاركت نجمة تلفزيون الواقع النصائح والحيل للمعجبين الذين ينظرون إليها كمصدر للإلهام في فقدان الوزن.
تاميوفي الفيديو الأخير تشرح كيف “أطباق البروتين“كانت إحدى الأساليب التي تستخدمها لتحقيق”رحلة ناجحة“عندما تحاول تغيير نمط حياتها. أكدت تامي لمعجبيها أن تغييرات نمط الحياة ليست سهلة كما تبدو عندما يكون الطعام لذيذًا:هذا زائد.شاركت تامي وصفتها لتاكو الإفطار السهل الصنع لأنها تساعد في الجمع بين البروتين والدهون الصحية مع الدهون الصحية والألياف مع الحفاظ على انخفاض الكربوهيدرات أيضًا. “هذه وجبة متوازنة ستزودني بالطاقة طوال اليوم.– وأشار تامي.
ماذا يعني سر إفطار تامي سلاتون الصحي لتخفيف الوزن؟
ما الذي يجعل وصفة تاكو إفطار تامي مغذية للغاية؟
قامت تامي بإعداد سندويشات التاكو أمام الكاميرا لتوضيح مدى سهولة تحويلها إلى وجبة إفطار سريعة. قالت إنها أفضل طريقة لبدء الصباح. استخدمت تامي الديك الرومي المطحون مع بياض البيض للحصول على البروتين الخالي من الدهون والجبن المضاف للكالسيوم والنكهة، بالإضافة إلى بعض الجبن والخضروات الطازجة للحصول على بروتين إضافي وفيتامينات غنية. ثم جاءت الأفوكادو التي ساعدت تامي على زيادة تناولها للدهون الصحية. شاركت تامي أسرارها الغذائية لفقدان الوزن والتحكم في الوزن وقد استقبلها المعجبون بشكل إيجابي.
عانت تامي سابقًا من إدمان الطعام. كانت تتغذى على مشاعرها عندما كانت مكتئبة. كان إدمان الطعام بمثابة معركة ذهنية بالنسبة لها، ولكنه كان له أيضًا أثر كبير على صحتها. قضت تامي 14 شهرًا في مركز إعادة التأهيل لإنقاص الوزن وخضعت لعملية جراحية لعلاج السمنة في منتصف عام 2022. في غضون عامين، فقدت تامي أكثر من 500 جنيه. تُظهر تامي الآن، التي تشارك تقدمها وتغييرات نمط حياتها سهلة الفهم، كيف أنها تدرك ما تضعه في جسدها وتريد من معجبيها أن يحذوا حذوها.
نظرتنا إلى عادات الأكل المتغيرة لتامي سلاتون أثناء فقدان الوزن.
تامي تبدو رائعة وتشعر بالارتياح
كانت رحلة تامي لإنقاص الوزن صعبة. لقد مرت بفترات صعود وهبوط، ولكن في الآونة الأخيرة، زادت ثقة تاميوهي لا تريد أن ينهار كل شيء لأنها استسلمت لرغباتها الشديدة. إن وجبة الإفطار الصحية لا توفر لها العناصر الغذائية والطاقة التي تحتاجها لبدء يومها فحسب، بل إنها تحافظ أيضًا على شعورها بالشبع لفترة أطول، مما يساعدها على تجنب تناول الوجبات الخفيفة. 1000 رطل الأخوات قد لا تكون النجمة معتمدة لتقديم نصائح حول النظام الغذائي، ولكن الأساليب التي تمت تجربتها واختبارها، مثل سندويشات التاكو في وجبة الإفطار التي نجحت معها، هي التي تجعل محتوى تامي مفيدًا للغاية.
مصدر: تامي سلايتون/ انستقرام